什么是心理健康?

时间:2017-11-17 01:16:08166网络整理admin

什么是心理健康如何在日常生活中正确治疗精神疾病和紊乱什么是心理健康心理健康,也称为心理健康,指的是一个良好的状态,个人可以正确评估自己,应对日常生活中的压力,工作和学习有效,并为家庭和社会做出贡献它主要包括以下特点:正常智能;情绪稳定,心理幸福;良好的自我意识;协调思想和行为;和谐的人际关系;在日常生活中,如何正确对待心理疾病和障碍(1)当你遇到不满意的事情时,你必须心胸开阔,思想开放,冷静,以保持快乐,愉快,稳定的心态 (2)积极参加文化娱乐活动,培养各种爱好,丰富生活品味,用各种方法转移注意力,从愤怒的人或事物转移到幸福的事物,放松紧张的精神,做出情感稳定 (3)扩大社交互动,熟悉优秀的老师和朋友,通过朋友的灵感,建议,说服和帮助,可以稳定情绪,缓解心理冲突这是消除心理障碍的积极方法 (4)学习如何自己调整情绪面对挫折和精神刺激,尽量控制自己的情绪当愤怒来到你的心脏时,深呼吸并转移你的注意力并寻求情绪缓冲 (5)正确认识疾病身体虚弱和患病的人容易产生焦虑,烦躁,担心,甚至怀疑患病这种心理不仅不利于治疗疾病,